Jak sportovat proti bolestem pohybového aparátu
Mezi vhodnou prevenci proti bolestem pohybového aparátu je bezesporu pravidelné…
Co jíst a pít při bolestech zad
Jedním z úhlavních nepřátel páteře je nadváha. Nejenže přebytečný tuk…
Jak správně zvedat břemena
Mnozí lidé si poškodí záda tím, že nesprávně zvedají různé…
Jak se uvolňovat od stresu
Ač se to zdá být neuvěřitelné, bolest zad může být…
Jak správně ležet
Základem správného ležení je kvalitní matrace. Pokud máte v posteli…
Jak správně sedět při bolestech zad
Zatímco v minulosti vykonávala kancelářské práce jen malá část populace,…